Coraz więcej osób w naszym kraju przechodzi na zdrowy styl życia. To bardzo dobra wiadomość. Niestety, nie każdy jednak dobrze zdaje sobie sprawę, na czym to naprawdę polega. Wydaje się, że nie wszyscy dokładnie wiedzą, co powinni jeść, a czego unikać. Co zatem powinno być podstawą zdrowego jedzenia? To oczywiście owoce. Zawierają wiele witamin, składników mineralnych czy antyoksydantów. Dzięki temu, mamy więcej energii i jesteśmy bardziej efektywni – jeśli chodzi o nasze codzienne obowiązki. Trzeba też często spożywać warzywa. To także bardzo zdrowe produkty. Pozwalają nie tylko usystematyzować pracę całego organizmu, ale także poprawiają pracę poszczególnych narządów. Bez wątpienia, warzywa i owoce są zdecydowanie podstawą każdego zdrowego jadłospisu. Poza tym, każdy powinien zaopatrzyć się minimum w kilka zgrzewek wody mineralnej – koniecznie niegazowanej. Wszystko po to, aby odpowiednio nawadniać się. Gazowane napoje nie są zdrowe – powodują bowiem problemy z nadwagą czy zębami. Trzeba o tym pamiętać.
Next Post
Dieta niskoglikemiczna
śr. lut 27 , 2019
Dieta niskoglikemiczna nazywana jest inaczej dietą cukrzycową. Polega ona na wykluczeniu z diety węglowodanów, które mają tendencję do bardzo łatwego przyswajania się. Stosuje się ją w przypadku zachorowania na cukrzycę, kiedy tolerancja na glukozę jest upośledzona. Jej celem jest obniżenie stężenia glukozy we krwi oraz poprawienie metabolizmu. Dieta ta wiąże […]
Mogą Ci się spodobać
-
5 lat ago
Podstawy zdrowej diety
-
3 lata ago
Dieta Kwaśniewskiego
-
4 lata ago
Dieta na masę
-
6 lat ago
Zbadaj się przed rozpoczęciem diety!
