W dzisiejszych czasach bardzo pożądana jest szczupła sylwetka. Każdy chce się pozbyć dodatkowych kilogramów, gdyż kanon idealnej figury drastycznie się zmienił. Aby osiągnąć sukces ludzie stosują przenajróżniejsze metody. Jedni wolą biegać, pływać, ćwiczyć, drudzy wolą przejść na dietę. Obecnie ludzie sa bardzo pomysłowi, a stosowane przez nich diety bardzo wymyślne. […]

Dieta aspirynowa nazywana jest inaczej dietą niskosalicylanową. Polega ona na wyeliminowaniu z diety salicylanów. Stosuje się ją spożywając odpowiednie posiłki. Dieta ta zabrania również spożywania kwasu acetylosalicylowego, czyli powszechnie znanej aspiryny oraz innych podobnych do niej leków. W diecie tej chodzi głównie o to by utrzymać poziom salicylanów w organizmie […]

Ci, którzy chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej ogromną wagę powinni przyłożyć do sporządzenia odpowiedniej diety. Dieta powinna być urozmaicona i najlepiej gdy bazuje na produktach pełnoziarnistych. Badania dowodzą, że regularne spożywanie produktów pełnoziarnistych jest w stanie zmniejszyć otyłość brzuszną nawet o 10 %. Wszystko za sprawą sporej zawartości błonnika. […]

Dieta kopenhaska budzi mnóstwo wątpliwości. Przeciwnicy zarzucają tej diecie ubogą zawartość składników odżywczych. Wszystkie posiłki spożywane w ciągu dnia charakteryzują się niską zawartością kalorii. Jest nudna, ma mało witamin i składników odżywczych. Jej zbyt długie stosowanie może prowadzić do zaburzenia pracy organizmu. Dieta kopenhaska posiada mnóstwo korzyści. Pozwala na szybką […]

Wiele osób na pewno chciałoby przejść na dietę, ale nie mogą się do tego zmusić. Zdają sobie co prawda sprawę, że warto prowadzić zdrowy styl życia. Doskonale wiedzą, jakie to ma korzyści. Są to chociażby lepsza kondycja organizmu, większa wydolność czy ładniejsza oraz szczuplejsza sylwetka. Korzyści ze stosowania odpowiedniej diety […]

Nie tylko osoby z pierwszych stron gazet korzysta z diety pudełkowej. Jest to chyba obecnie jeden z najpopularniejszych sposobów odchudzania się. Decydują się na nią przede wszystkim osoby bardzo zapracowane, którym zależy na poprawie swoich nawyków żywieniowych lub zrzuceniu zbędnych kilogramów, lecz nie mają czasu na przygotowanie zdrowych posiłków. Jest […]

Korzyści płynących z racjonalnego odżywiania się jest mnóstwo. Człowiek lepiej się czuje, jego wygląd pozostaje atrakcyjny, skóra promienieje a zmarszczki nie są tak głębokie. Niby jedzenie to tylko element walki z głodem, ale od jego jakości zależy wiele. Osoby dbające o zróżnicowany jadłospis, pełen witamin i wszystkich niezbędnych składników odżywczych, […]

Wielu ludzi uważa, że dietę warto stosować tylko wtedy, jeżeli chcemy odchudzić nasze ciało. Jednak ludzie często mówiąc o takiej diecie mają na myśli odpowiednią rutynę żywieniową, którą ktoś kiedyś stosował i schudł naprawdę piorunująco. Tak zwane diety cud bazują tak naprawdę na tym, że głodzimy nasz organizm nie czując […]

Duża liczba osób chociaż próbuje wcielać w życie różne diety, nie widać konkretnych efektów. W momencie, kiedy korzystamy z szybkich diet, obiecujących efekty w kilka czy kilkanaście dni, najczęściej następuje rozczarowanie, ponieważ równie szybko pojawia się efekt jojo. Właśnie dlatego warto postawić na bardziej racjonalne diety, mimo, że na efekt […]

Bardzo pomocny w utrzymaniu szczupłej sylwetki jest błonnik pokarmowy. Produktów bogatych w błonnik warto zresztą jeść jak najwięcej. Poprawiają one metabolizm i zwykle zawierają niewielką ilość kalorii. Najlepiej spożywać dziennie przynajmniej 30 g błonnika. Wtedy będzie naprawdę działał. Ze swojego jadłospisu najlepiej raz na zawsze wyrzucić białe pieczywo. Zamiast niego […]